記者洪淑惠/台北報導
台大醫院醫學研究部把檢測自由基及活性氧的檢測技術,用來篩選抗氧化物,發現喝綠茶、爬高山、泡溫泉、吃維他命C ,甚至擦左旋維他命C,確實都可減少身體的自由基,可抗老、預防疾病及有助於治療疾病。


台大醫院的自由基研究成果中,可應用在醫學上及生活中的重要項目包括:喝綠茶比喝果汁及喝水更能明顯降低體內的自由基。在誘發自由基後,同時加入一般水、綠茶、香吉士及葡萄汁後,抑制自由基活性的排名,依次是綠茶、香吉士、葡萄汁及一般水。


抽菸果然有害健康,只要一枝菸就足夠使體內的自由基大增。相反地,如果是從事高山運動或住在高山者,因高山氧氣稀薄,達到低氧保護效果,可減低血管硬化的機會。依台大的研究,在 2000公尺高的大雪山上住三天,效果就很明顯,因此爬高山 確實對健康極有助益。當前流行的美容成分左旋維他命C,經台大檢測對皮膚確有抗氧化效果,只要微量就能清除自由基,或有助皮膚抗老。泡溫泉也是排除自由基的好方法。泡完溫泉後,人體內的活性氧指標大降為原先的三分之一。


所以啦!為了自己的身體健康就多攝取富含維生素C的食物,盡量減少或戒掉抽煙的習慣,有空可以多去郊外走走,不僅可以多吸收一些芬多精,也可以放鬆心情多好啊!而且現在冬天到了,可以去泡個溫泉,不但可以溫暖身心,又可以消除疲勞,還可以消除體內的自由基,真是1舉數得啊。怎麼辦呢?大眼妹現在就好想去泡溫泉喔!

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